Заболеваемость населения сахарным диабетом растет год от года, принимая масштабы пандемии. А причина этой проблемы кроется в повышении уровня благосостояния населения, изменении характера питания и образа жизни. Натуральные продукты, которыми веками питались наши предки, почти исчезли из нашего рациона, уступив место высокоочищенным углеводам, жирам, продуктам быстрого приготовления и всевозможным концентратам. Катастрофически низкой стала и физическая активность. Одним из основных патогенетических механизмов развития сахарного диабета является нарушение всасывания глюкоза внутрь клетки из межклеточной жидкости из-за недостатка эндогенного инсулина. Клетка страдает от дефицита глюкозы, в ней нарушаются все биохимические процессы, а в крови и в межклеточной жидкости уровень глюкозы резко возрастает, что и обуславливает клинические проявления диабета.
Многими многоцентровыми научными исследованиями доказано, что под воздействием физической нагрузки возрастает чувствительность мембраны к инсулину, что снижает уровень сахара в крови, позволяя глюкозе проникать внутрь клетки. При условии физической активности продолжительность жизни больных сахарным диабетом увеличивается на десятки лет. Нагрузки позволят расширить рацион питания, добавляя необходимые организму белки, полиненасыщенные жиры, витамины и минералы.Для тех пациентов, подвижность которых в силу разных причин значительно ограничена, рекомендуются гимнастика, массаж, дыхательные упражнения. Значительно улучшить свое самочувствие сможет даже прикованный к постели пациент, если будет стараться втянуть живот хотя бы один раз за полчаса. Причем, втягивание живота, упражнения для укрепления мышц передней брюшной стенки рекомендуются как эффективно снижающие уровень глюкозы. Дело в том, что при напряжении брюшного пресса, повышается давление на внутренние органы, то есть, массаж внутренних органов, что повышает чувствительность клеток к инсулину. Из всех видов ожирения именно абдоминальное ожирение, когда растет обхват в талии, признано наиболее опасным, приводящим к повышенному риску внезапной смерти.